Wie schön ,dass du den Weg zu mir gefunden hast!
Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot und kannst dich auch, wenn du möchtest gleich anmelden.
Ich freue mich auf dich!
Hier erhaltet Ihr viele wichtige Informationen, Vertrauen und Zuversicht für Eure selbst bestimmte Geburt und für die erste Zeit mit Eurem Baby. Ich empfehle euch die Teilnahme an diesem Kurs in der Zeit zwischen der 30. und 37. Schwangerschaftswoche.
An diesem Wochenende ist Zeit und Raum für folgende Themen und Übungen:
Ich nehme eure Fragen sehr ernst und beantworten sie gerne in vertrauensvoller Athmosphäre.
Die Kursgebühr für die Schwangere wird von der Krankenkasse übernommen. Die 160 Euro für Partner*innen oder Begleitperson werden oft von der Krankenkasse
zurückerstattet. Eine vorherige Anfrage lohnt sich.
Der Kurs findet in der Regel Samstag und Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: DRK Klinikum Köpenick
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothea Subh
Ausgebucht
Wir werden in aufeinander aufbauenden Stunden vor allem deinen Beckenboden und deine Körpermitte durch gezielte Übungen in den Fokus nehmen. Dabei ist mir die Kräftigung, die Elastizität, und auch die Entspannung des Beckenbodens wichtig.
Dein Körpergefühl darf insgesamt gestärkt werden.
Dazu gehören auch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die Rückbildung steht im Vordergrund und gleichzeitig wird es auch eine kurze Einheit für Austausch bei jeder Stunde geben.
Bringe bitte, da wir draußen sind: eine Matte, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit.
Wenn Regen angesagt ist, werden wir auf online umsteigen.
Wenn es dir möglich ist, ohne dein Baby zu kommen, wirst du vermutlich mehr von der Rückbildung genießen können. Natürlich ist dein Baby von Herzen Willkommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rückbildung Werneuchen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Subh
Dieser Kurs ist ausschließlich für Frauen deren Kind vor, während oder nach der Geburt gestorben ist.
Er ist in 3 Teile aufgeteilt.
Es geht um die körperliche Rückbildung und die Stärkung der Körpermitte. Wir lenken den Fokus auf den Beckenboden mit folgendenTrainingsschwerpunkten: Wahrnehmung, Kraft, Entspannung, Schnelligkeit, Reaktivität, Ausdauer und Dehnung.
Da alle Teilnehmerinnen mit ähnlichen Herausforderungen des Alltags konfrontiert sind und es hilfreich sein kann, sich damit nicht alleine zu fühlen, gibt es einen Teil, der dem Austausch und der Inpiration z.B. hilfreicher Verarbeitungsideen gilt.
Im letzten Teil leite ich eine geführte Meditation mit dem Wunsch, dass du mehr und mehr wieder bei dir ankommen und dich spüren kannst. Teilweise zum Umgang mit tiefen Emotionen und anderen Inhalten.
Auf Wunsch richte ich eine Austauschgruppe ein, damit ihr auch außerhalb des Kurses im Kontakt sein könnt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online- Live
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Subh
Ausgebucht
Dieser Kurs ist aus dem Wunsch von Sternenkindeltern entstanden, die gerne in der Folgeschwangerschaft einen Kurs machen möchten, sich jedoch nicht vorstellen können, zu einem Kurs zu gehen, bei dem ausschließlich unbedarfte Eltern sind. Wir gehen auf Besonderheiten ein, die euch in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett begegnen können, auf die euch niemand vorbereitet. Gleichzeitig sind auch typische Inhalte Teil des Kurses, wie sich z.B. eine Geburt ankündigt, wann ihr zum Geburtsort fahrt, wie eine physiologische Geburt verläuft., was ihr tun könnt, damit ihr sie kraftvoll, selbstbestimmt und gut aufgeklärt erleben könnt. Wir üben Geburtspositionen, verschiedene Atem-und Entspannungstechniken, besprechen was die Aufgabe der PartnerInnen ist und vieles mehr. Es geht um das Wochenbett, das Stillen und wie ihr die erste Zeit mit Baby so gestalten könnt, dass ihr den bestmöglichen gemeinsamen Start habt. Elemente der friedlichen Geburt sowie der achtsamen Geburtsvorbereitund sind Teil des Kurses, da sie dich auch in der Elternschaft gut unterstützen können. Wichtig ist mir, dass der Fokus auf der jetzigen Schwangerschaft liegt und wie diese so gut und schön wie möglich sein darf, trotz eurem Erlebnis mit euren/m Sternenkind/ern. Es wird eine Gruppe bei Signal geben, in der ihr, wenn ihr wollt, mit den anderen Teilnehmer/innen im Kontakt sein könnt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: Online- Live
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothea Subh
Hier erhaltet Ihr viele wichtige Informationen, Vertrauen und Zuversicht für Eure selbst bestimmte Geburt und für die erste Zeit mit Eurem Baby. Ich empfehle euch die Teilnahme an diesem Kurs in der Zeit zwischen der 30. und 37. Schwangerschaftswoche.
An diesem Wochenende ist Zeit und Raum für folgende Themen und Übungen:
Ich nehme eure Fragen sehr ernst und beantworten sie gerne in vertrauensvoller Athmosphäre.
Die Kursgebühr für die Schwangere wird von der Krankenkasse übernommen. Die 160 Euro für Partner*innen oder Begleitperson werden oft von der Krankenkasse
zurückerstattet. Eine vorherige Anfrage lohnt sich.
Der Kurs findet aufgrund der Raumbelegung in der Regel Samstag von 13-20 Uhr und Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: Geburtsvorbereitungskurs Rüdersdorf Immanuelklinik
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothea Subh
Ausgebucht
Dieser Kurs ist ausschließlich für Frauen deren Kind vor, während oder nach der Geburt gestorben ist.
Er ist in 3 Teile aufgeteilt.
Es geht um die körperliche Rückbildung und die Stärkung der Körpermitte. Wir lenken den Fokus auf den Beckenboden mit folgendenTrainingsschwerpunkten: Wahrnehmung, Kraft, Entspannung, Schnelligkeit, Reaktivität, Ausdauer und Dehnung.
Da alle Teilnehmerinnen mit ähnlichen Herausforderungen des Alltags konfrontiert sind und es hilfreich sein kann, sich damit nicht alleine zu fühlen, gibt es einen Teil, der dem Austausch und der Inpiration z.B. hilfreicher Verarbeitungsideen gilt.
Im letzten Teil leite ich eine geführte Meditation mit dem Wunsch, dass du mehr und mehr wieder bei dir ankommen und dich spüren kannst. Teilweise zum Umgang mit tiefen Emotionen und anderen Inhalten.
Auf Wunsch richte ich eine Austauschgruppe ein, damit ihr auch außerhalb des Kurses im Kontakt sein könnt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online- Live
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Subh
Hier erhaltet Ihr viele wichtige Informationen, Vertrauen und Zuversicht für Eure selbst bestimmte Geburt und für die erste Zeit mit Eurem Baby. Ich empfehle euch die Teilnahme an diesem Kurs in der Zeit zwischen der 30. und 37. Schwangerschaftswoche.
An diesem Wochenende ist Zeit und Raum für folgende Themen und Übungen:
Ich nehme eure Fragen sehr ernst und beantworten sie gerne in vertrauensvoller Athmosphäre.
Die Kursgebühr für die Schwangere wird von der Krankenkasse übernommen. Die 160 Euro für Partner*innen oder Begleitperson werden oft von der Krankenkasse
zurückerstattet. Eine vorherige Anfrage lohnt sich.
Der Kurs findet aufgrund der Raumbelegung in der Regel Samstag von 13-20 Uhr und Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: Geburtsvorbereitungskurs Rüdersdorf Immanuelklinik
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothea Subh