Wie schön ,dass du den Weg zu mir gefunden hast! Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot und kannst dich auch, wenn du möchtest gleich anmelden. Ich freue mich auf dich!
Wir werden in aufeinander aufbauenden Stunden vor allem deinen Beckenboden und deine Körpermitte durch gezielte Übungen in den Fokus nehmen. Dabei ist mir die Kräftigung, die Elastizität, und auch die Entspannung des Beckenbodens wichtig.
Dein Körpergefühl darf insgesamt gestärkt werden.
Dazu gehören auch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die Rückbildung steht im Vordergrund und gleichzeitig wird es auch eine kurze Einheit für Austausch bei jeder Stunde geben.
Bringe bitte, da wir draußen sind: eine Matte, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit.
Wenn Regen angesagt ist, werden wir auf online umsteigen.
Wenn es dir möglich ist, ohne dein Baby zu kommen, wirst du vermutlich mehr von der Rückbildung genießen können. Natürlich ist dein Baby von Herzen Willkommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rückbildung Werneuchen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Subh
Ausgebucht