Wie schön ,dass du den Weg zu mir gefunden hast!
Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot und kannst dich auch, wenn du möchtest gleich anmelden.
Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs ist ausschließlich für Frauen deren Kind ein Baby nach einer Verlusterfahrung ist.
Wenn du gerne in diesem geschützten Raum deine Rückbildung von zu Hause aus machen möchtest, wo du nicht darüber nachdenken musst, wie du dich in der Vorstellungsrunde vorstellst, dein wievieltes Baby es ist und dich in diesem Setting wohl fühlst, ist dieser Kurs für dich!
Der Kurs ist in drei Teile aufgeteilt:
Es geht um die körperliche Rückbildung und die Stärkung der Körpermitte. Wir lenken den Fokus auf den Beckenboden mit folgenden Trainingsschwerpunkten: Wahrnehmung, Kraft, Entspannung, Schnelligkeit, Reaktivität, Ausdauer und Dehnung.
Da alle Teilnehmerinnen mit ähnlichen Herausforderungen des Alltags konfrontiert sind und es hilfreich sein kann, sich damit nicht alleine zu fühlen, gibt es einen kurzen Teil, der dem Austausch und der gegenseitigen Inpiration dient.
Im letzten Teil leite ich eine geführte Meditation mit dem Wunsch, dass du mehr und mehr wieder bei dir ankommen und dich spüren kannst. Teilweise zum Umgang mit tiefen Emotionen und anderen Inhalten.
Auf Wunsch richte ich eine Austauschgruppe ein, damit ihr auch außerhalb des Kurses im Kontakt sein könnt.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online- Live
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Subh